El qigong, terapia china de salud y bienestar, ejercicio, técnica de la China milenaria o chikung

¿Que significa qigong?
Qi significa energía, gong significa trabajo.

¿Que es el qigong?
El quigong una terapia de la China milenaria, que combina suaves movimientos corporales, concentración mental y respiración para aumentar la energía del que lo realiza.

El objetivo de qigong  es fortalecer el cuerpo generando energías y dirigirla a lugares donde sea necesaria.

En la actualidad el qigong se realiza en varios ejercicios destinados a desarrollar la fuerza física, energética, mental, espiritual y también se usa con fines terapéuticos, movilizando la energía.

La meditación es una de las técnicas más usadas, teniendo control y dominio de la respiración. Algunas técnicas del qigong se usan como complemento del tai chi chuan,

con ejercicios son suaves y otros más intensos o complejos según los fines que se persigan.

Los beneficios que aporta esta técnica son muchos: no sólo en lo corporal sino también en lo espiritual. Favorece a todos los órganos y sistemas del cuerpo humano.

Este método o técnica se define como: “el arte de saber respirar”o “entrenamiento para armonizar la energía vital en pos de la salud vital y la longevidad”.